J'aime assez le LT8631 (1 ampère à 3,3 volts et plage de tension d'entrée jusqu'à 70 volts): -

Ou peut-être le LT8630: -

Ou peut-être le LTC7138: -

Ou choisissez votre propre convertisseur Buck à l'aide de l'outil de sélection de l'appareil analogique.

Un convertisseur buck est la meilleure approche

Dans le pire des cas, un circuit de régulation linéaire devra baisser de 42V à 3,6V = 38,4V.À 160 mA, la puissance dissipée par le régulateur sera de 6,14 W.

D'un autre côté, un convertisseur abaisseur chutera la tension au niveau requis avec peut-être 90% d'efficacité (moins d'énergie gaspillée sous forme de chaleur) et réduira probablement la consommation de courant à 3,6 / 42 * 160 mA = 13,7 mA, permettant à votre batterie d'alimenter lecircuit 11,67 fois plus long.

https://www.monolithicpower.com/en/products/dc-dc-power-conversion/switching-regulators/step-down-buck/converters/vin-max-48v/mp2492.html ou similaire pourrait le faire.

La meilleure méthode consiste à utiliser un régulateur de commutation à topologie buck.

Par exemple, Analog Devices LT3437 a un circuit / exemple de référence pour votre application

Un convertisseur buck est la bonne solution, et la plupart des puces suggérées dans d'autres réponses sont faciles à utiliser car les fiches techniques ont déjà des conceptions que vous pouvez simplement utiliser.Mais cela nécessite toujours une mise en page de PCB et d'autres travaux de conception.

La solution la plus simple consiste à utiliser un module de conversion buck prédéfini.Par exemple, SRH05S3V3 peut fournir 3,3 V jusqu'à 500 mA à partir d'une tension d'entrée comprise entre 9 V et 72 V.Il n'a que trois broches: Vin, Vout, GND.Même les condensateurs d'entrée et de sortie sont optionnels, car le module intègre de petits condensateurs.

Si vous en faites beaucoup, en particulier, et que vous êtes préoccupé par le coût, vous pouvez envisager le XL Semi XL7015, qui ne coûte qu'environ 25 cents sur 100, environ 1/20le coût des pièces de la boutique LTC.

L'efficacité typique n'est que d'environ 70% avec une entrée de 36 V et une sortie de 160 mA contre 85% pour la partie LTC, il y a donc un coût de consommation de la batterie (environ 0,08 W de perte supplémentaire).Il y a aussi moins de marge de tension et c'est une pièce TO-252-5 physiquement plus grande.Du côté positif, il est capable de beaucoup plus de courant de sortie.

Je pense que vous pouvez trouver des BEC sur étagère pour 10S - ou même plus. Si vous prévoyez de construire votre propre truc, vous devez tenir compte de la chute de tension qui apparaît avec l'épuisement de la batterie. Les BEC sont spécialement construits à cet effet, d'où le nom (circuit d'élimination de batterie).

Comme votre batterie d'entrée est de 36 V, le régulateur de tension linéaire est hors de question (bien que cela soit possible en raison de la faible consommation d'ampérage).

Avec un régulateur de tension linéaire, la dissipation de puissance serait (Vin-Vout) * Iout.Par exemple, si l'ampérage de consommation est de 1 A, alors (36-3,3) * 1 = 32,7 W d'énergie perdue.

La meilleure option serait un convertisseur abaisseur (alimentation à découpage) qui surveille la tension sur le condensateur de sortie et le recharge quand cela sera nécessaire.L'efficacité de ces convertisseurs de puissance est assez élevée.

Si vous recherchez une solution très peu coûteuse, consultez LM2596 - fiche technique.

La consommation électrique du MCU est très faible et il existe de nombreuses autres solutions sur le marché.

je pense en faisant entre les deux composants une résistance d'une valeur égale à 15-16 K (ohm)

La réponse la plus simple selon ma connaissance est d'utiliser une diode Zener de 3,3 volts.Vous avez également besoin d'une résistance pour limiter le courant qui traverse la diode et vers le microcontrôleur!